Brève définition du Yoga

Le yoga est une pratique spirituelle dans le but d'avancer vers le centre : Sadhana Chatushtaya
Il y a 4 façons d'y parvenir :

• le discernement : viveka
• le détachement : vairagya
• l'accomplissement spirituel : shat sampatti
• la recherche de libération : mumukshutva.

  
  Le yoga est l'Union, un chemin vers l’Âme. 
  Accomplir l'évolution de la conscience en accélérant le procédé de la nature par la volonté consciente de soi, de l'homme.
  Le secret: la transformation et non l'abandon ou l’anéantissement de la nature humaine ordinaire.
  Purusha, silencieux, le mental lui aussi et séparé de l'action de la nature : être calme.
  Cette séparation du Purusha intérieur et de la Prakiti extérieur (le problème) est indispensable.
  

les huit membres Ashtanga Yoga

YAMA : règles de vie dans la relation aux autres
NIYAMA : règles de vie dans la relation avec soi même
ASANA : posture
PRANAYAMA : respiration
PRATYARA : écoute sensorielle intérieure
les 3 dernières étapes (angas) ou états de conscience sont étroitement liés :
DHARANA : concentration mentale
DHYANA : méditation
SAMADHI : condition d'origine (équilibre)

Pour votre Bien-être

Votre professeur vous propose de vous enseigner le Hatha et Raja Yoga:

• des postures ou Asanas adaptées à tous et selon vos besoins.
• des exercices de respirations ou Pranayama pour faire circuler l'énergie Prana dans votre corps.
• une méditation ou Dhyana
• une relaxation en pleine conscience en fin de cours.

Cette voie du yoga permet d’apprendre à contrôler le corps et l'esprit et de comprendre la méditation silencieuse. Elle convient à ceux qui recherchent une transformation extérieure et intérieure.